「１日のスマホ使用時間、１時間未満」そんな生活を１年以上続けている。 それまでは不眠、頭痛に悩まされ、常に無気力でイライラ。それが今では夜気づいたら寝ていて、頭痛なども滅多にない。寝れているおかげで日中は生き生きと過ごしている。 本などで情…

娘との別室寝生活が軌道に乗り始めた頃、夜中２回ほど娘に起こされた。 「いつもは起きても１回なのに変だな。」という母親の勘は見事に当たり。流行のインフルエンザA型でした。 さすがにインフルにかかった４歳児を一人で寝かすことはできない。 でも困っ…

祖母は言いました。「おじいちゃんのいびきがうるさいから、ついに別室で寝たのよ。」 母は言いました。「お父さんと別室で寝たら快適になった。もっと早くからこうすればよかった。」 先祖代々の言い伝えを聞いていた私は、「夫と一緒に寝ると嫌になるなん…

４歳児、冬休みのYouTubeの視聴時間は１時間だった。 スクリーンタイムが少ないことに誇りに思っているが実は一つ心配なことがある。 「プリキュアのアニメ３回しか見たことないのに、幼稚園で話についていけるのか？」 実は何度かその不安のため「テレビで…

アラームを止めただけなのに、そのまま息を吸うようにネットを開く。 「スマホを触らない」たったそれだけなのに、難しい。 私の現在のスクリーンタイムは１日１時間ほどだが、以前は５時間ほどだった。 ６時に起きて、２２時に寝るとすると活動時間は１６時…

新年あけましておめでとうございます。 この冬休みやってみたかったことの一つ、「スクリーンタイムの最短記録を出す」を大晦日に達成しました。今までは２３分が最短記録でしたが、本気で取り組んだ結果、その時間なんと驚異の...たったの８分！！！ ８分 …